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Conheça os diversos tipos de proteínas

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Conheça os diversos tipos de proteínas Preocupar-se com a alimentação já não é mais uma ocupação apenas para quem procura emagrecer. Para ganhar massa ou até mesmo manter o peso, é preciso anotar algumas dicas importantes e aplicar uma dieta saudável, porém, rica em proteínas. [...]

Viciado em WheyProtein? Conheça os motivos

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Viciado em WheyProtein? Conheça os motivos Com tantas opções de suplementos que o mercado nos oferece, fica muito difícil decidir de fato qual a melhor. Por isso, muitas pessoas têm dificuldades em saber se devem tomar ou não algum tipo de suplemento, e em caso [...]

As 7 dúvidas mais comuns sobre suplementos

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As 7 dúvidas mais comuns sobre suplementos A projeção midiática que o mercado de suplementos tem, fazem com que as pessoas tenham muitas dúvidas sobre a utilização destes. Neste sentido, é muito importante, para que a suplementação traga resultados, que ela seja utilizada de acordo [...]

6 motivos para você consumir óleo de peixe

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6 motivos para você consumir óleo de peixe: Desde sempre, se ouve falar dos benefícios do peixe na alimentação. Médicos e nutricionistas defendem um cardápio onde o peixe esteja presente por pelo menos 3 vezes na semana. Isso significa que há algo no peixe que [...]

Quais são os principais pré-treino e pra que servem?

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Quais são os principais pré-treino e pra que servem? Manter a regularidade na atividade física é sem sombra de dúvidas um dos maiores entraves que as pessoas encontram em seu dia a dia. Com a agenda bastante apertada e principalmente com a falta de motivação [...]

Por que tomar vitaminas?

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Por que tomar vitaminas? As vitaminas são importantes aliadas das dietas e atividades físicas por estarem associadas à qualidade de vida, saúde física e mental e bom funcionamento do sistema imunológico. Por mais que as vitaminas devam fazer parte da alimentação de qualquer pessoa e [...]

O que é glutamina?

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O que é glutamina? A glutamina, ou l-glutamina, é um aminoácido que deriva de outro aminoácido, o ácido glutâmico e está classificada na categoria dos aminoácidos não-essenciais. A Glutamina é feita a partir do ácido glutâmico, valina e isoleucina. Com esses dois aminoácidos essenciais citados [...]

Oque são aminoácidos

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Quem pratica esportes de alta performance e tem um nutricionista como orientador, ou mesmo nas conversas de academia, já ouviu falar dos Aminoácidos. Para uns apenas um nome estranho, para outros uma obrigação! Em qualquer das hipóteses os aminoácidos ficam cada vez mais populares. O [...]

Albumina: O que é e seus benefícios

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Na natureza existem aproximadamente 20 aminoácidos (aa), que podem ser classificados em: Essenciais (nosso corpo não os produz, tornando obrigatório seu consumo diário) Não essenciais (produzidos pelo nosso corpo). A união entre alguns destes aminoácidos da origem as proteínas. Por sua vez, as proteínas podem [...]

Para que serve o BCAA?

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Para que serve o BCAA e o que é BCAA? Para os que ainda não sabem, o BCAA é a abreviação do inglês para “Branch Chain Amino Acids” que em uma tradução aproximada significa “aminoácidos de cadeia ramificada”. Os adeptos de suplementos geralmente já fazem [...]