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Melhores suplementos alimentares para emagrecer

Melhores suplementos alimentares para emagrecer

Melhores suplementos alimentares para emagrecer, tem sido a busca de milhares de pessoas, mas ainda ha muita dúvida sobre o tema e muita informação confusa. Cada vez mais as pessoas tem buscado perder peso, constata-se isso com o aumento da população com Índice de Massa Corporal (IMC) acima da média registrado nos últimos anos entre brasileiros. O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) publicou pesquisa, em agosto de 2010, quando constatou que o excesso de peso entre homens adultos está em 50,1% deles – ou seja, metade dos homens adultos estão gordos ou obesos – e entre as mulheres o excesso de peso está em 48%. Isso é altamente preocupante.

Diante desses números, a corrida para emagrecer tem levado muita gente a buscar os melhores suplementos alimentares para emagrecer. Contudo, perder peso é um esforço multidisciplinar, pois envolve alimentação adequada, exercícios, repouso, além dos suplementos propriamente ditos.

Neste sentido a Nutrição Inteligente Suplementos selecionou 5 tipos de melhores suplementos alimentares para emagrecer que podem dar excelentes resultados na balança e fazer você perder aqueles “quilinhos” a mais.

Melhores suplementos para perder peso

Whey protein
Este é o mais famoso dentre todos, principalmente nas academias. É produzido a partir da proteína do soro do leite. Basicamente melhora o rendimento durante a prática de exercícios e na recuperação muscular após a atividade intensa. Não deve ser consumido sem a prática de exercícios.
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Suplementos a base de cafeína
Caracteriza muitos dos chamados ‘queimadores de gordura’ ou ‘fat burners’ são um dos melhores suplementos alimentares para emagrecer. Contudo, deve haver controle sobre seu uso por conta de efeitos colaterais. Alterações gástricas e psicológicas, que podem surgir conforme o tempo e quantidades usadas. Este princípio ativo estimula a quebra da molécula de gordura e aumenta a performance durante atividades físicas aeróbicas ou de força. É, basicamente, um estimulante.
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Os ácidos graxos ômega-3
São benéficos para emagrecer, assim como os demais desta lista. Para tanto, você deve consumir sardinhas, salmão ou a semente de linhaça, por exemplo. Contudo, há cápsulas que podem ser ingeridas diariamente e que você encontra em empresas especializadas como a Nutrição Inteligente Suplementos. Esses ácidos aumentam a performance muscular, elevando a potência aeróbica durante exercícios de média ou alta intensidades considerando assim um dos melhores suplementos alimentares para emagrecer.
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CLA (ácido linoleico conjugado)
Este produto tem múltiplas funções: controla os níveis de insulina, auxilia na redução da gordura abdominal, promove alteração positiva nas proteínas do metabolismo das gorduras e melhora as taxas de tri-glicérides e colesterol. Como resultado, aumenta a queima de gordura, com ganho discreto de musculatura.

L-carnitina
Seu consumo potencializa o uso da gordura corporal como fonte de energia durante atividades aeróbicas, o que melhora a capacidade física sendo um dos melhores suplementos alimentares para emagrecer. Como auxiliador na eliminação do excesso de peso, é recomendado a ingestão de 1 a 3 gramas diárias de L-carnitina, em cápsulas ou líquido. Aos vegetarianos, por exemplo, que apresentam taxas menores desta substância no organismo, em relação aos demais, também recomenda-se sua ingestão.
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