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Quais são os melhores suplementos para engordar?

Quais são os melhores suplementos para engordar?

Quais são os melhores suplementos para engordar?

Pessoas que desejam engordar podem obter o resultado desejado com a suplementação. Com tantos disponíveis no mercado parece cada vez mais difícil optar por um que seja o melhor e mais voltado para o aumento de peso sendo que uma gama de produtos é direcionada para esse segmento. Todo e qualquer suplemento que seja rico em proteínas e, principalmente carboidratos, tem esse objetivo e ajuda na formação do tecido muscular além de abrir o apetite, estimulando à alimentação constante.

As propagandas do mercado tentam confundir o consumidor com anúncios bonitos que destacam mil e um benefícios, mas que podem não ser exatamente o que o consumidor procura. Veja abaixo as melhores opções.

Guia prático de suplementos

Os suplementos para engordar são eficientes, porém esse efeito pode ser potencializado com a prática de exercícios regularmente. Assim, a estimulação muscular será ainda maior devido à combinação de proteínas com exercícios. Por isso é sempre importante manter um treino focado de 3 a 4 dias na semana e se suplementar corretamente. Além disso, lembre-se de consumir muitos alimentos calóricos para ajudar no processo de ganho de massa, como proteínas, carboidratos e gorduras boas (ácidos graxos).

Hipercalóricos

Pessoas com um biótipo magro tem dificuldade em engordar se alimentando com pratos fartos e várias refeições ao dia, pois a quantidade que ingere é gastada na forma de calorias ao longo do dia, principalmente se a pessoa realizar atividades físicas. Por isso, os hipercalóricos são uma alternativa para essas pessoas, pois uma porção possui 150 gramas e quando misturado com leite integral pode chegar a 800 calorias! Consumindo esse suplemento diariamente é possível suprir facilmente as necessidades diárias de calorias para engordar. Existem várias opções no mercado, mas uma das melhores é a da Probiótica, consulte as opções para encontrar o mais adequado para atingir o seu objetivo.

Maltodextrina

Esse suplemento é um polissacarídeo, ou seja, um carboidrato completo e por este motivo auxilia no processo de engorda. É utilizado, na verdade, como um aditivo alimentar em bebidas doces. A maltodextrina é obtida através do amido que é usado como reserva energética das plantas. A diferença desse suplemento é que ele é puro açúcar (carboidrato), não possuindo proteínas nem gordura em sua composição. O suplemento repõe a energia que o corpo necessita, impedindo que o organismo utilize proteínas dos músculos e gordura do seu corpo para a prática de atividades físicas, assim você não perde o peso que já tem e pode ganhar mais caso se suplemente com frequência. Pode ser consumida no pré ou pós treino e em qualquer momento que estiver com fome como café da manhã e lanche da tarde.

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