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Saiba os efeitos do refrigerante na nossa saúde

Saiba os efeitos do refrigerante na nossa saúde

março 5, 2016 by Dicas No Comments

Saiba os efeitos do refrigerante na nossa saúde

O refrigerante é uma das bebidas mais apreciadas pela população no geral. Essa bebida gaseificada é refrescante e costuma ser constantemente ingerida em estações mais quentes. Entretanto, sabe-se que se trata de uma bebida industrializada, com aroma artificialmente sintetizado de fruta e gás carbônico, responsável por torná-la gaseificada com aspecto borbulhante. Como se não bastasse isso, trata-se de uma bebida rica em açúcar, principalmente as versões normais (a versão diet e light possui menos teor de açúcar). A bebida é também rica em sódio e as versões guaraná e cola que são as mais apreciadas possuem alto teor de cafeína, que estimula o sistema nervoso, gerando agitação e inibindo o sono.

Composição dos refrigerantes

O sabor cola pode ser ainda mais prejudicial à saúde, pois também se utiliza o ácido fosfórico em sua composição que sabemos que interfere na fixação do cálcio nos ossos, tornando assim os ossos mais fragilizados e prejudicando seu desenvolvimento. Os refrigerantes são bebidas completamente artificiais, para se ter uma ideia levam acidulantes, estabilizantes, corantes, antioxidantes, bem como os já citados açúcares, cafeína e ácido fosfórico. A presença da cafeína também pode ser prejudicial quando ingerida em grandes quantidades, pois costuma elevar os batimentos cardíacos e a pressão arterial, causando tremores e sudorese.

O que pode causar?

O excesso do açúcar também traz efeitos negativos, podendo levar a doenças como a diabetes, gastrite e obesidade, além de flatulência e cáries quando ingerido sem limites. Existem outros problemas ligados ao consumo excessivo de refrigerante, são eles: dor de cabeça, ansiedade, depressão, insônia, agitação, arritmia cardíaca, enjoos, diminuição da densidade de massa óssea, dor nas mamas e redução do apetite. No sistema nervoso, o refrigerante pode causar um estado de “sempre alerta”, causando aceleração dos batimentos e dores de cabeça.

Doenças e problemas

Sabe-se que os refrigerantes podem levar ao câncer, pois a presença de conservantes e acidulantes alimentares, responsáveis por dar mais cor e sabor à bebida, podem se acumular nos tecidos do corpo provocando o surgimento de células cancerígenas que podem se desenvolver com o tempo na forma de tumores. Essa bebida também é um veneno para o sistema digestivo, pois aceleram a digestão e provocam refluxo, aumentando a acidez no estômago e impedindo a absorção dos nutrientes. Para completar, a massa óssea se torna mais fragilizada devido aos ácidos e cafeína que interferem e impedem a absorção de cálcio nos ossos, o que favorece o surgimento de doenças como a osteoporose.

Por isso, opte por consumo de sucos naturais, água e vitaminas, pois além de ajudar a desintoxicar seu organismo, ainda fornecem importantes nutrientes e estimulam o funcionamento saudável do seu corpo.

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